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Produkt zum Begriff Sportklettern:
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Handbuch Sportklettern (Gauster, Herta~Hack, Josef~Schwaiger, Markus)
Handbuch Sportklettern , Das bildstarke Ausbildungsbuch für alle Klettersport-Vermittler Sportklettern ist Breitensport und gerade bei Kindern und Jugendlichen sehr beliebt. Dieses großformatige, reich bebilderte Handbuch bietet eine unverzichtbare Grundlage für all jene, die Freude am sicheren Klettern lehren und vermitteln wollen. Auf der Basis von jahrzehntelanger praktischer Erfahrung mit Sportkletterkursen entstanden, bietet es alles, was man wissen muss, um Klettern zu unterrichten. Materialkunde, Seil- und Sicherungstechnik sowie die viele Aspekte der Bewegungs- und Trainingslehre und vieles mehr werden anhand von farbigen Illustrationen und umfangreichen Bildreihen anschaulich und leicht verständlich erklärt. Davon profitieren nicht nur Kletterlehrer, sondern auch Kletterbegeisterte, die ihre Performance verbessern wollen. Tipps: Alles, was Übungsleiter*nnen, Instruktor*nnen und Sportlehrer*nnen zum Thema Klettersport wissen müssen verfasst und herausgegeben von den Bergsport-Experten des Österreichischen Alpenvereins durchgehend mit Fotoserien und präzisen Grafiken anschaulich illustriert leicht verständlich durch kompakte Texte, logische Struktur und Reduktion auf das Wesentliche größtmögliche Aktualität durch regelmäßige Überarbeitung im Zweijahresrhythmus , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2023, Erscheinungsjahr: 202201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gauster, Herta~Hack, Josef~Schwaiger, Markus, Redaktion: Österr. Alpenverein, Edition: REV, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 2023, Seitenzahl/Blattzahl: 380, Abbildungen: durchgehend farbig bebildert, Keyword: Bergsport; Bouldern; Gefahr; Gefährdung; Instruktor Sportklettern; Kletterausrüstung; Klettergarten; Kletterhalle; Klettern; Klettern mit Kindern; Kletterschwierigkeiten; Klettersport; Klettertechnik; Klettertraining; Kletterunterricht; Kletterwettbewerbe; Kletterwettkampf; Lehrbuch; Lehrschrift; Risiko; Seiltechnik; Sicherheit; Sicherungstechnik; Sturztechnik Sichern; Trainingslehre, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Bildungszweck: Lehrbuch, Skript, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia, Breite: 243, Höhe: 21, Gewicht: 1590, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2693718
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Sportklettern Innsbruck und seine Feriendörfer (Durner, Günter~Gürtler, Werner)
Sportklettern Innsbruck und seine Feriendörfer , Sportklettern Innsbruck und seine Feriendörfer Sportklettern - Klettersteige - Eisklettern - Bouldern Rund um Innsbruck gibt es sowohl zahlreiche alte, traditionsreiche als auch neue, moderne Klettergärten und Klettersteige. In kaum einer anderen Region finden sich derart vielfältige Möglichkeiten zum Klettern in allen Spielarten und Schwierigkeitsgraden. Neben den talnahen Gebieten gibt es sensationelle alpine Klettermöglichkeiten hoch über Innsbruck. Die Palette der Mehrseillängen-Routen ist ebenfalls schier unerschöpflich. In der Martinswand, der Ehnbachklamm oder hoch über Innsbruck an der westlichen Sattelspitze gibt es jede Menge Mehrseillängen-Routen. Besonders beliebt sind die plaisirmäßig abgesicherten Routen am Vorbau der Martinswand. In Stams, beim Locherboden oder in Telfs gibt es Klettergärten, die aufgrund der perfekten Absicherung und ihrer schönen Lage besonders für Familien geeignet sind. Das Klettern in Innsbruck und seinen Feriendörfern ist besonders abwechslungsreich, da sich die Gesteinsarten in den verschiedenen Gebieten deutlich voneinander unterscheiden. Geklettert wird meistens an Felsen, die aus Kalk bestehen, aber es gibt auch Touren an Brekzie- und Schieferfelsen sowie Urgestein (Gneis). Und wer mal keine Lust auf reines Klettern hat, der macht einfach einen der vielen, abwechslungsreichen Klettersteige, wie den legendären Innsbrucker Klettersteig, der traumhafte Panoramablicke und Gipfelerlebnisse bietet. Eine besondere klettertechnische Herausforderung ist der extrem schwierige Kaiser-Max-Klettersteig, der durch die Martinswand führt. In der kalten Jahreszeit bietet das Kühtai und Sellraintal unzählige Möglichkeiten Eiskletterrouten an gefrorenen Wasserfällen zu begehen. Im Winter sowie bei ungünstigen Wetterbedingungen bieten die künstlichen Kletteranlagen der Region ein witterungsunabhängiges und lohnenswertes Ziel. In dem Kletterführer Innsbruck und seine Feriendörfer sind alle Möglichkeiten zum Sportklettern, Eisklettern, Bouldern sowie die Klettersteige rund um Innsbruck beschrieben. Ziel der Autoren war, die Klettergärten und deren Kletterpotenzial möglichst übersichtlich darzustellen. Sämtliche Gebietsinformationen wurden mithilfe von zahlreichen Erschließern und Erstbegehern gesammelt. Alle Gebiete sind mit Routenauflistung, Routenstatistik, Gebietsbeschreibung, Symbolleiste, Foto-Topo, Anfahrtsskizze und Gebietsfotos beschrieben. Diese Informationen geben einen guten Überblick was in den jeweiligen Klettergebieten zu erwarten ist. Bei den Topos wurde ausschließlich auf Foto-Topos gesetzt, da man anhand von Fotos die Struktur und Beschaffenheit der Felsen besser erkennen kann als auf handgezeichneten klassischen Topos. Das Ringbuch ist besonders praktisch, da es komplett auf- und umgeklappt werden kann. Die vielen hervorragenden Kletter- und Landschaftsbilder vermitteln einen perfekten Eindruck der jeweiligen Felsen, Klettersteige und Eisfälle. Ein moderner Kletterführer, der keine Wünsche offen lässt und Lust aufs Klettern in Innsbruck und seine Feriendörfer macht. Inhalt Kletterführer Sportklettern . 29 Sportklettergebiete . 1170 Einseillängen-Routen . 88 Mehrseillängen-Routen Klettersteige . 6 Klettersteige Eisklettern . 11 Eisklettergebiete Bouldern . 2 Bouldergebiete (über 150 Boulder) . 7 Kletterhallen . 112 Kletter-, Landschafts-, Eisfall-, Wandbilder . 46 Übersichts-, Anfahrtskarten- und Skizzen . 178 Foto-Topos Autoren: Günter Durner, Werner Gürtler Seiten: 216 Format: 22 x 18 cm, Ringbuch (halbverdeckt) im Querformat ISBN: 978-3-946613-01-5 Preis: 29,95 Euro , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20170520, Produktform: Kartoniert, Beilage: Spiralbindung, Autoren: Durner, Günter~Gürtler, Werner, Auflage: 17001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Abbildungen: 178 farbige Abbildungen, 112 Fotos, 46 Karten, Keyword: Bouldern; Eisklettern; Innsbruck; Klettersteige; Sportklettern; Tirol, Fachschema: Innsbruck~Bergsteigen / Klettern~Klettern - Freeclimbing - Bouldern~Klettersteig, Fachkategorie: Sport und Freizeit, Region: Europa, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Reiseführer Sport/Europa, Fachkategorie: Reiseführer: Aktiv-Urlaub, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: AM-Berg Verlag, Verlag: AM-Berg Verlag, Verlag: Durner, Gnter, Länge: 218, Breite: 174, Höhe: 22, Gewicht: 551, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 € -
Sicher am Berg: Sportklettern (Mössmer, Gerhard~Schwaiger, Markus~Larcher, Michael)
Sicher am Berg: Sportklettern , Ob in der Halle oder am Fels: einfach sicher klettern und richtig sichern Sportklettern boomt - bei Kindern und Jugendlichen ebenso wie bei Erwachsenen jeglichen Alters. In dieser Lehrschrift werden alle sicherheitsrelevanten Aspekte, die für die eigenverantwortliche Ausübung des Klettersports notwendig sind, anschaulich und verständlich erklärt. Was sind die häufigsten Fehler beim Klettern und Sichern und wie lassen sie sich vermeiden? Welche Sicherheitsausrüstung empfiehlt sich für welchen Zweck und wie wird sie richtig eingesetzt? Was gilt es vor dem Einstieg in die Route zu beachten? Und wie kommt man wieder sicher auf den Boden zurück? Warum Stürzen zum Sportklettern gehört und wie man richtig Stürzen und Stürze richtig sichern lernen kann: Alle dies und noch viel mehr klärt dieses Buch. Tipps: Die wichtigsten Empfehlungen der Bergsport-Experten des Österreichischen Alpenvereins Alle sicherheitsrelevanten Aspekte sowie die neuesten Sicherheitsempfehlungen und Ausrüstungsstandards zum Thema durchgehend mit Fotos und präzisen Grafiken anschaulich illustriert leicht verständlich durch kompakte Texte, logische Struktur und Reduktion auf das Wesentliche größtmögliche Aktualität durch regelmäßige Überarbeitung im Zweijahresrhythmus Basiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2022, Erscheinungsjahr: 202201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mössmer, Gerhard~Schwaiger, Markus~Larcher, Michael, Redaktion: Österr. Alpenverein, Edition: ENL, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: durchgehend farbig bebildert, Keyword: Abseilen; Bergsport; Bouldern; Kletterausrüstung; Klettergarten; Klettergurt; Klettern; Klettern mit Kindern; Klettertechnik; Klettertraining; Kletterwettkampf; Partnercheck; Risiko; Risikomanagement; Seiltechnik; Sicherheit; Sichern; Sicherungsgeräte; Sicherungstechnik; Sturztechnik; Stürzen, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern~Persönliche Sicherheit~Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Fachkategorie: Sportstätten, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia, Breite: 146, Höhe: 16, Gewicht: 300, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Sportklettern - Klettersteige - Eisklettern - Bouldern Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal (Durner, Günter~Gstettner, Gerhard)
Sportklettern - Klettersteige - Eisklettern - Bouldern Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal , Sportklettern - Klettersteige - Eisklettern - Bouldern Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal Die Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal zählen zu den besten Klettergebieten im Alpenraum. In den letzten Jahren wurden zahlreiche Routen neu erschlossen und saniert. Durch den weiteren Ausbau von Parkplätzen, Zustiegswegen und Picknickplätzen konnte zudem die Qualität der Kletterinfrastruktur nochmals gesteigert werden. Das breite Angebot umfasst vielfältige, bestens abgesicherte Sportkletter- und Mehrseillängenrouten, gemütliche und sportliche Klettersteige in allen Schwierigkeitsgraden sowie ein neues Bouldergebiet im Pitztal. Eisklettern an zugefrorenen Wasserfällen, Wänden und Eissäulen ist an über 85 Eiskletter-Spots in allen Schwierigkeitsstufen möglich. Der neue Kletterführer Sportklettern - Klettersteige - Eisklettern - Bouldern Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal enthält die aktuellsten Topos der zahlreichen Klettergebiete in den Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal. In dem Kletterführer sind alle Gebiete mit Routenauflistung, Routenstatistik, Gebietsbeschreibung, Symbolleiste, Topo, Anfahrtsskizze und Gebietsfotos beschrieben. Die Erschließer und Locals kommen jeweils mit Zitaten zu ihrem Lieblingsfels zu Wort. Das Ringbuch ist besonders praktisch, da es komplett auf- und umgeklappt werden kann. Die vielen hervorragenden Kletter- und Landschaftsbilder vermitteln einen perfekten Eindruck der jeweiligen Felsen, Klettersteige und Eisfälle. Ein moderner Kletterführer, der keine Wünsche offen lässt und Lust aufs Klettern in den Ferienregionen Imst, Pitztal und Ötztal macht. Inhalt Kletterführer . 1 Gebietsübersichtskarte . 3 Übersichtsskizzen Felsklettergebiet . 2 Übersichtsskizzen Eisklettergebiete . 44 Anfahrtsskizzen für Felsklettergebiete, Klettersteige . 85 Anfahrtsskizzen für Eisklettergebiete . 124 Topos von Felsklettergebieten, Klettersteigen . 380 Bilder (Kletter-, Landschafts-, Eisfall-, Wandbilder) Autoren: Günter Durner, Gerhard Gstettner Seiten: 306 Format: 22 x 18 cm, Ringbuch (halbverdeckt) im Querformat ISBN: ISBN 978-3-946613-00-8 Preis: 24,90 Euro , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20161121, Produktform: Kartoniert, Beilage: Ringheftung, Autoren: Durner, Günter~Gstettner, Gerhard, Edition: NED, Auflage: 17001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 306, Abbildungen: Bilder (Kletter-, Landschafts-, Eisfall-, Wandbilder), Keyword: Bouldern; Eisklettern; Eisklettertouren Pitztal; Eisklettertouren Ötztal; Imst; Kletterführer; Klettersteig; Pitztal; Sportklettern; Tirol; Ötztal, Fachschema: Outdoor, Fachkategorie: Outdoor-Freizeitaktivitäten, Region: Europa, Warengruppe: HC/Reiseführer/Kunstreiseführer/Europa, Fachkategorie: Reiseführer, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: AM-Berg Verlag, Verlag: Durner, Gnter, Breite: 189, Höhe: 30, Gewicht: 796, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer,
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Welche Arten von Kletterausrüstung werden typischerweise für das Sportklettern im Freien verwendet? Was sind die wichtigsten Sicherheitsvorkehrungen beim Klettern und welche Ausrüstung wird dazu benötigt?
Typische Kletterausrüstung für das Sportklettern im Freien sind Seil, Klettergurt, Karabiner, Kletterschuhe und Sicherungsgerät. Die wichtigsten Sicherheitsvorkehrungen beim Klettern sind das richtige Anlegen des Klettergurts, das korrekte Sichern mit dem Sicherungsgerät und das regelmäßige Überprüfen der Ausrüstung auf Beschädigungen. Zusätzlich sollte man immer einen Helm tragen, um sich vor Steinschlag oder Stürzen zu schützen.
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Wie viele Höhenmeter sind für eine durchschnittliche Person pro Tag beim Wandern oder Bergsteigen machbar?
Für eine durchschnittliche Person sind etwa 300-500 Höhenmeter pro Tag beim Wandern oder Bergsteigen machbar. Dies hängt jedoch von der körperlichen Fitness, dem Gelände und der Höhenlage ab. Es ist wichtig, das Tempo anzupassen und genügend Pausen einzulegen, um Überanstrengung zu vermeiden.
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Welche Arten von Schuhen sind am besten geeignet für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern und Bergsteigen?
Wanderschuhe mit guter Stabilität und Grip sind ideal für längere Wanderungen und Bergtouren. Bergschuhe mit einer steifen Sohle und gutem Knöchelschutz sind für schwieriges Gelände und Kletterpassagen geeignet. Wasserdichte und atmungsaktive Materialien sorgen für Komfort und Schutz in verschiedenen Wetterbedingungen.
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Wie kann man sich vor Steinschlag beim Wandern oder Bergsteigen schützen? Was sind die häufigsten Ursachen für Steinschläge in Gebirgsregionen?
Um sich vor Steinschlag beim Wandern oder Bergsteigen zu schützen, sollte man einen Helm tragen, aufmerksam auf Geräusche achten und sich nicht unter potenziell instabilen Felsformationen aufhalten. Die häufigsten Ursachen für Steinschläge in Gebirgsregionen sind Erosion, Frost-Tau-Wechsel und menschliche Aktivitäten wie Klettern oder Wanderungen.
Ähnliche Suchbegriffe für Sportklettern:
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Bergsteigen - Das große Handbuch (Eng, Ronald C.)
Bergsteigen - Das große Handbuch , "Wenn es nur einen einzigen Ratgeber für Anfänger und Experten zugleich gäbe, dann diesen. In der Tat ist Bergsteigen eindeutig DAS Handbuch für die Berge und das Klettern und hat fast jeden Kletterer beeinflusst." Conrad Anker Seit der Veröffentlichung der Erstausgabe im Jahr 1960 ist Bergsteigen zum weltweiten Klassiker der Bergsportliteratur geworden. In der aktuellen neunten Auflage ist er vollgepackt mit Wissen und Erfahrung aus über 50 Jahren. Das über 600 Seiten umfassende Handbuch bietet bewährte Anleitungen für das Klettern am Fels, im Schnee, auf Eis, im gemischten Gelände und an der Big Wall. Es umfasst alles, was man für die Berge braucht: von der Basisausrüstung über Knotentechniken, die Leave-no-Trace-Prinzipien, den Umweltschutz bis zu fortgeschrittenen Techniken des Sicherns und Verankerns, des Beurteilens von Lawinen und der Entwicklung von Bergführerqualitäten. Das Standardwerk wurde für diese Ausgabe komplett überarbeitet und aktualisiert. Es ist auf dem neuesten technischen Stand und enthält Informationen zur aktuellen Ausrüstung und Technik. Das Buch ist von über 40 Experten und Kletterausbildern geschrieben und ausführlich und anschaulich illustriert. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180806, Produktform: Leinen, Autoren: Eng, Ronald C., Seitenzahl/Blattzahl: 624, Keyword: Alpinist; Alpinisten; Anleitungen Bergsteigen; Ausrüstung; Basisausrüstung; Berge; Bergrettung; Bewegung; Big Wall; Camping; Erste Hilfe; Expedition; Felsklettern; Knotentechniken; Lawinen; Leave no Trace; Leave-no-Trace-Prinzipien; Navigation; Neuerscheinungen; Outdoor; Outdoor-Sport; Schneeklettern; Sichern; Sicherungstechniken; Standardwerk; Standardwerk Bergsteigen; Standardwerk Klettern; Zubehör; abseilachter; abseilen; alpen; alpen wandern; alpenverein; alpin sport; alpinismus; alpinklettern; bandschlinge klettern; berg; berg sport; bergführer; bergschule; bergsport; bergsteigerausrüstung; bergtour; bergwandern; besteigen; bouldern; chalkbag; doppelter bulin; dummy runner, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Bergsteigen / Klettern~Klettern - Freeclimbing - Bouldern, Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 246, Breite: 197, Höhe: 45, Gewicht: 2000, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1733009
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Wandern mit Weitblick / Wandern mit Weitblick im Flachgau (Hetz, Siegfried)
Wandern mit Weitblick / Wandern mit Weitblick im Flachgau , Smart Wandern Wer schätzt nicht den Weitblick, den breiten Horizont des Sehens, Fühlens und Denkens? Weitblick heißt auch Vorausschau, und die ist für das Wandern von besonderer Bedeutung. Das betrifft nicht nur das Wetter, sondern auch die richtige Ausrüstung und vor allem das Wissen um die eigene Kondition. Was kann ich mir zumuten, um meine Reserven nicht schon beim Aufstieg zu verbrauchen? Die grundlegende und mit großzügigem Bildmaterial ausgestattete Neubearbeitung der äußerst beliebten fünfbändigen Reihe "Erlebnis Salzburger Land" bringt in jedem Band 50 Touren, Wanderungen und Ausflüge. Neben Karten und genauen Wegbeschreibungen wird der Blick auch auf das Schauspiel der Natur gerichtet, das sich in unendlichen Variationen darbietet: vom tosenden Wasserfall über die vielfältige Fauna und Flora bis zur stummen, aber umso faszinierenderen Welt der Steine und Mineralien. Wandern mit Weitblick heißt auch wertschätzende Begegnung mit der Natur zu ihrem Schutz und Wohl. Band 2: Lungau (Herbst 2022) Band 3: Pinzgau (Frühjahr 2023) Band 4: Tennengau (Herbst 2023) Band 5: Pongau (Frühjahr 2024) , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202203, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hetz, Siegfried, Seitenzahl/Blattzahl: 215, Abbildungen: durchgehend farbig bebildert, zahlreiche Karten, Keyword: Berge; Einkehrtipps; Kartenausschnitte; Natur; Salzburg; Seen; Spazieren; Wanderführer; Wandern; Wegbeschreibungen; Österreich, Fachschema: Salzburg (Land)~Salzburg (Stadt) / Stadtführer, Kunstreiseführer~Kind / Reisen, Wandern, Natur, Fachkategorie: Walking, Wandern, Trekking~Reiseführer: Ökotourismus~Reiseführer: Essen & Trinken~Reiseführer: Aktiv-Urlaub~Reiseführer: Reisen mit Kindern, Familienurlaub~Travel guides: routes and ways~Landkarten, Region: Salzburg, Warengruppe: TB/Reiseführer/Kunstreiseführer, Fachkategorie: Reiseführer: Abenteuerurlaub, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Pustet Anton, Verlag: Pustet Anton, Verlag: Verlag Anton Pustet, Länge: 214, Breite: 136, Höhe: 15, Gewicht: 464, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Autor: 9783702506896 9783702507978 9783702508203 9783702508906 9783702510046, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Nitschke, Thomas: Kulturphilosophisch wandern
Kulturphilosophisch wandern , Nach zehn Jahren wandert er noch einmal auf dem Jakobsweg durch Sachsen und trifft dort auf alte und neue Bekannte: Der promovierte Historiker und Reformpädagoge Thomas Nitschke vereint in diesem Band sein Buch Ich bleib lieber hier von 2012 in überarbeiteter Form und die Erlebnisse seiner zweiten Reise 2022. Seine aufmerksamen Beobachtungen und Gedanken beleuchten Sachsens Geschichte und Gegenwart vor dem Hintergrund von Literatur, Kultur und Philosophie. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.80 € | Versand*: 0 € -
Fasten-Wandern (Dahlke, Ruediger)
Fasten-Wandern , Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüse-Suppe so viel er will! -, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver - vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss - mit praktischem 12-Tage-Programm. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20170102, Produktform: Leinen, Autoren: Dahlke, Ruediger, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Abnehmen; Achtsamkeits-Tipps; Alternatives Heilen; Aufbautage; Darmmassage; Darmreinigung; Darmsanierung; Dauerhaft Abnehmen; Diät; Energie verbrennen; Entlastungs-Tage; Entlastungstag; Entspannung; Fasten; Fasten Fortgeschrittene; Fasten-Programm; Fasten-Tipps; Fastenbegleiter; Fastentag; Fastenwander-Zeit; Fastenzeit; Fitness; Ganzheitliche Gesundheit; Gehen; Gehirn; Geist und Seele; Gesundheit; Gesundheits-Ratgeber; Heilkraft; Heilung; Kauschule; Körperpflege; Lebensprinzipien; Mayr-Kur; Mutter Natur; Nahrung für Geist und Seele; Natur; Praxisbuch; Reise zu sich selbst; Rezepte; Schlaf; Schuhwerk; Seele; Selbstheilung; Smoothies; Verdauung; Wandern; Zwölf-Tage-Programm, Fachschema: Fasten~Gesundheit (Ernährung)~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Hiking~Wandern~Gesundheit (allgemein)~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana, Länge: 216, Breite: 156, Höhe: 22, Gewicht: 519, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1474348
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man sich sicher und effektiv beim Abseilen abseilen? Was sind die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen, die beim Abseilen beachtet werden sollten?
Um sicher und effektiv abzuseilen, sollte man zunächst die richtige Ausrüstung verwenden, wie ein geeignetes Seil, einen Helm und einen Abseilachter. Zudem sollte man vor dem Abseilen den Standort sorgfältig prüfen, das Seil korrekt einrichten und sich gegenseitig kontrollieren. Während des Abseilens ist es wichtig, langsam und kontrolliert abzusteigen, regelmäßig zu prüfen, ob alles richtig gesichert ist, und stets auf mögliche Gefahren zu achten.
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Wie bereite ich mich auf das Abseilen in verschiedenen Geländen vor? Was sind die gängigen Sicherheitsvorkehrungen beim Abseilen?
Um sich auf das Abseilen in verschiedenen Geländen vorzubereiten, sollte man zunächst die richtige Ausrüstung wählen und diese gründlich überprüfen. Zudem ist es wichtig, die Technik des Abseilens zu beherrschen und sich mit dem Gelände vertraut zu machen. Zu den gängigen Sicherheitsvorkehrungen beim Abseilen gehören das Tragen eines Helms, das doppelte Einhängen am Seil und das regelmäßige Überprüfen der Ausrüstung auf Beschädigungen.
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Welche verschiedenen Arten von Höhenhilfen gibt es und wie können sie bei verschiedenen Aktivitäten wie Wandern, Klettern oder Bergsteigen eingesetzt werden?
Es gibt verschiedene Arten von Höhenhilfen wie Seilbahnen, Sessellifte und Gondeln, die Wanderer, Kletterer und Bergsteiger bei ihren Aktivitäten unterstützen können. Seilbahnen können Wanderer zu höher gelegenen Wanderwegen bringen, Sessellifte können Kletterer zu Kletterrouten transportieren und Gondeln können Bergsteiger zu höheren Gipfeln bringen. Diese Höhenhilfen ermöglichen es den Abenteurern, schneller und einfacher zu ihren Zielen zu gelangen und somit mehr Zeit für ihre eigentliche Aktivität zu haben.
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Wie entstehen faszinierende Felsformationen in der Natur? Was für verschiedene Arten von Felsformationen gibt es?
Faszinierende Felsformationen entstehen durch Erosion, Verwitterung und tektonische Bewegungen über Millionen von Jahren. Es gibt verschiedene Arten von Felsformationen, wie beispielsweise Felsbögen, Hoodoos, Klippen, Höhlen und Felsnadeln, die durch unterschiedliche geologische Prozesse geformt werden. Jede Felsformation hat ihre eigene einzigartige Geschichte und Schönheit.
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